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シリカ水は危険?怪しい?デメリット?オススメを解説するよ!?

7 min
シリカ水

みずみずしく綺麗な肌で実年齢よりも若く見られたら?

肌の綺麗さは免疫力の指標でもあるため、生物として強いという観点から異性にモテます。

肌が綺麗な人に魅力を感じるのは綺麗だからではなく、子孫に強い免疫力を引き継げれば血が途絶えないと無意識に考えるからである。

  • 胎児・約90%
  • 新生児・約75%
  • 子ども・約70%
  • 成人・約60%〜65%
  • 老人・約50%〜約55%

これらは、体内の水分率です。

栄養を気にして食事したりサプリメントを摂取することはもちろん大事。

しかし、身体の中の水分が濁って淀んでいては効果も半減してしまいます。

この3分前後の記事を読めば、水を飲む大切さと、どんな水が良いのかが分かり選ぶ基準となりますので、しっかり持って帰ってください。

それでは、本日もよろしくお願いします。

追記、5月19日より価格が値下げとなりました。

<500ml×24本×2箱>
現通常価格:10,400円
5月19日以降の通常価格:9,000円

<500ml×24本+2L×9本>
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水を飲むという事

約6割が水ということがわかりました。

水は淀むと言って、滞っている水は腐ります。
身体の60%でも同じ事が起きていたらと考えれば水を循環させる事が大事だと想像できると思います。

食物や呼吸する空気にも水分がありますが、それだけでは流れが弱いです。

いつ何時もしっかり循環させていきたいのものです。

のむシリカ

メリット効能

  • 便秘解消
    食べた物からより水分を得ようと絞り取るので便が固くなりがち。
  • 血流改善
    血液が濃くなりドロドロになるのを防ぐ、血流が悪くなるのは容易に想像できる。
    末端の毛細血管まで巡るようになれば冷え性も改善する。
  • 新陳代謝UP
    肌のターンオーバーが促進されてキレイになる。
    栄養や酸素を運ぶスピードが上がるので活性が上がる、よってエネルギーの生産性もあがりダイエット効果も期待でる。
  • アンチエイジング
    加齢とともに水分量が減っていきます、シミ・しわの原因にも。
    代謝UPの効果で老廃物の排出の効率もあがる。
  • リラックス効果
    ミネラルウォーターに含まれるカルシウムとマグネシウムは鎮静効果があるとされていて、リラックス効果も期待できる。

これらが改善するだけで、かなり魅力度はUPするで!
便秘なしで毒素をしっかり排出している。肌がキレイ。
年齢よりも若く見える。リラックスしていて余裕がある。

ミネラルウォーターを飲むだけやで!

塾長

塾長

硬度と成分にこだわる

私が良く愛飲しているのはエビアン霧島連山水系のナチュラルミネラルウォーターが多いです。

硬度は中硬水

(エビアン|304mg/L)
(霧島系|150mg/L〜400弱mg/L)

この程度の硬度なら飲みづらさもなく、霧島系だとシリカも豊富です。

通常ならそんなにきになりませんが、シリカ含有量が高い商品は独特の風味があるので注意が必要です。(あまり含有率が高いと石灰水みないな風味)

シリカは体内で生成できないので、加齢とともに積極的に飲用していきたいものです。

ドイツやアメリカでは、日本で人気のコラーゲン(実際はコラーゲンを摂取してもコラーゲンになるとは限らない)よりも

人気があるのはシリカのサプリメントだそうです。

シリカ
肌・髪・骨・血管・歯・軟骨・爪・細胞膜など唯一、人体すべての臓器、器官を構成する必須ミネラル

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水道水ではダメな理由のむシリカ

水が身体の60%を循環していることがわかりました。

水の重要性を理解して、さっそく飲み始めようと意識した貴方。

せっかくだから水もこだわって選んでみましょう!?

水道水が一番安上がりで手っ取り早いです。

水道水のカルキ臭さ(残留塩素)に好き嫌いがあります。

カルキ臭さで好きな人嫌いな人は人それぞれです。

煮沸してカルキを飛ばす人も多いと思います。(煮沸した場合は水の傷みが早いので気をつけましょう)

沸騰
シリカ水は危険?怪しい?デメリット?オススメを解説するよ!? 20

しかし、それとは別に有害な物質もあります。

それがトリハロメタンと呼ばれる有害物質です。

煮沸をすると増える可能性もあるため一部注意も必要です。

トリハロメタンは、残留塩素と水の中に含まれる有機物質が混ざることで発生する発がん物質です。

国内基準では体に害のない数値まで抑えられていますが、短時間の煮沸によって増加する可能性もあります。

具体的には煮沸によって気化・除去できるものの、沸騰直前に一時的な濃度上昇も起こります。安全性を考慮した場合、最低でも10分以上は煮沸をしましょう。

以前、健康に白湯が良いって流行ったけど
しっかり煮沸しないと逆効果やから要注意やで!

塾長

塾長

水にはどんな選択肢があるのか?

  • 水道 
  • ミネラルウォーター
  • 炭酸 
  • アルカリイオン 
  • RO
  • 精製
  • 海洋深層

ざっと、この位でしょうか?
詳しくみていきましょう。

硬度

一番に水の個性を表すのが硬度です。
同じ水でも飲みやすさや味などは様々です。

硬度とは

<硬度(mg/L)=カルシウム量(mg/L)×2.5+マグネシウム量(mg/L)×4.1>
上記の式で求めます。

1リットル中にどれだけミネラル分があるかどうかと理解して貰えれば良いと思います。

ミネラル分と言っても(カルシウムとマグネシウムの二種類)での数値なので、
バナジウムシリカなど他のミネラルが溶け込んでいるミネラルウォーターも多数あり、選ぶ際にはここも見ておきたいです。

地域の土壌の成分などで、採水される成分が変わってきます。

WHOでは

【軟水】 〜60未満
【中程度の硬水】 60〜120
【硬水】 120〜180
【非常な硬水】 180超
※単位はすべてmg/L。

として基準を設けていますが、国によって少々の差はある模様です。

【軟水】

非常にまろやかで飲みやすく喉越しも良い水です。
日本のミネラルウォーターはほとんどが軟水にあたります。(一部例外もあり)

【硬水】

硬度が高くなればなるほど、とても飲みにくい水となります。
味もさる事ながら喉越しが悪くなる傾向にあります。
黒板に書くチョークを溶かしたんじゃないか?という石灰水?の様な物もあります。

飲料や料理で向き不向きもある。

出汁を取る時や茶葉系は軟水の方がより抽出度合いが高いようですよ。

コーヒー好きは、同じ豆でも硬度を変えて楽しむ方もいるそうです。

コーヒー
シリカ水は危険?怪しい?デメリット?オススメを解説するよ!? 21

その地域の硬度でご当地の料理も変わって来ているということです。

硬水の地域は牛乳やワインで煮込んだ肉料理が多かったりエスプレッソコーヒー。

日本は軟水でクセがないので、煮物や出汁などの繊細な味付け。

日本酒や水が決めての料理(そば等)も地域の水の硬度による所も多いにありそうです。

その地域の水で美味しくできる料理が発達したと言うことですね。

水道水は日々の食事にも使うものなので、初期投資はかかるものの浄水器や整水器を設置してしまうのもありですね。

どのくらい飲みますか

【計算式】

1日の必要水分量(ml)=体重(kg)×年齢別必要量(ml)

【年齢別必要量】

  • 30歳未満・・・40ml
  • 30~55歳・・・35ml
  • 56歳以上・・・30ml

例えば、50歳で60kgの人の必要水分量は、60kg×35ml=2,100ml(2.1L)となります。

1日2.1Lも摂取しなければいけないとなると、意識的に水を飲まなければ必要量のカバーは難しいでしょう。

補給の量は夏冬関係ないで!特に冬はトイレを嫌って全く水分を取らない人もおるけど、冬に脱水症状を訴える人もおるんやで!

塾長

塾長

季節で飲む量は変えない。

夏場は汗を書くので水分補給をしますが、

冬は汗をかかない分(実際は 体重60キロだと、1日900ミリリットルほどの水分が出ていく計算です。湿度が低く乾燥していると、更に増える。)

冬場に飲む温かい飲み物も水分補給には入らな。

利尿作用がある飲み物を飲みがちなので気をつける。

アルコール・カフェイン含むもの(コーヒー、紅茶、緑茶、エナジードリンク)牛乳、豆乳、トマトジュース等を好きな方は別で同じ量の水を飲む。

飲むタイミング

  • 寝起き・寝る前
  • 入浴前・後
  • 運動時
  • 食事前

意外と知られていないのが「水分補給は食事中ではなく食前が良い」ということです。

私たちは胃酸の働きにより食べたものを消化しています。

食事中に水を飲んでしまうと胃酸を薄めてしまうため、消化に時間がかかってしまいます。

適切な水分補給のポイント

  • 冷やしすぎない
  • 一度に大量に飲まない
  • 喉が渇く前に飲む
  • 食品からも摂取する

冷たい水は吸収スピードも速く、急速に身体を冷やします。

そのため、冷え性や便秘を引き起こす可能性があり、常飲はおすすめできません。

ただしスポーツや入浴後は、早急に水分を補う必要があるため、冷たい水が向いていると言えるでしょう。

では、「普段飲む水は何度くらいが良いか?」というと25~30℃の常温の水がおすすめです。

常温で水を飲む事はあまり無いと思いますが、胃腸への負担も少なく体温を奪うこともほとんどないため、普段の水分補給に向いていると言えます。

ピッチャー
シリカ水は危険?怪しい?デメリット?オススメを解説するよ!? 22

こだわりのミネラルウォーター

水道水と違いミネラルウォーターは世界各国の採水地のものが選べます。

知っても知らなくてもそれほど気にする必要はないので、好奇心のある人だけ読んでみてくださいませ。

(1)ナチュラルウォーター

ナチュラルウォーターは、特定の水源から採水された地下水を原水とし、沈殿、ろ過、加熱殺菌以外の物理的・化学的処理が施されていない水です。ミネラル成分が含有されていない場合もあります。

(2)ナチュラルミネラルウォーター

ナチュラルミネラルウォーターはナチュラルウォーターのうち、ミネラル成分が溶け込んでいるものです。ナチュラルミネラルウォーターのミネラル成分は、地中の鉱物など自然由来のものに限られます。いわゆる「天然水」に当てはまるのはナチュラルウォーター(ナチュラルミネラルウォーター)だけです。

(3)ミネラルウォーター

天然水のミネラル成分を人工的に調整した水、または何種類かのナチュラルミネラルウォーターを混合したものです。沈殿、ろ過のほかにも、オゾン殺菌や紫外線殺菌、水への空気の混入などの調整が行われる場合があります。

(4)ボトルドウォーター

蒸留水・河川の表層水など、ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター及びミネラルウォーター以外で飲むことができる水の総称です。水道水であっても「東京水」のように飲用として市販された場合は、ボトルドウォーターとして取り扱われます。

kirala waterより
のむシリカK4055932

(1)浅井戸水

浅井戸からポンプなどで引き上げた地下水です。浅井戸とは、大体地下20メートル地点までに存在する、岩盤のような水を通さない、または通しにくい層までの長さに掘られた井戸のことを指します。水を通さない層(第一不透水層)の上は軟らかい地層で大きな圧力がかからないので、不圧地下水または自由地下水とも呼ばれています。

(2)深井戸水

深井戸は通常30メートルより深く掘ってある井戸で、浅い不透水層(第一不透水層)と、それより深いところにある不透水層に挟まれた地下水を汲み上げます。上下の不透水層から圧力を受けるため被圧地下水とも呼ばれ、温度や水質が安定しています。

(3)湧水

「ゆうすい」と読み、自然に地上に湧き出てきた水のことです。人工的に掘削を行った場合でも、ポンプなどで引き上げることなく自然に湧き出てきた場合は湧水と呼ばれます。

(4)鉱泉水

湧水のうち、ミネラル成分や炭酸ガスが溶け込んでおり、かつ水温が25℃未満の水のことです。

(5)温泉水

湧水のうち、ミネラル成分や炭酸ガスが溶け込んでおり、かつ水温が25℃以上の水のことです。

(6)伏流水

河川の流水が地面の下へ浸透して流れることでできる、極めて浅い地下水のことです。地中で自然にろ過が行われるため、水質が良く安定しているといわれています。

(7)鉱水

ポンプなどで取水した地下水のうち、溶け込んでいる鉱物質などによって特徴付けられるものです。

kirala waterより

水毒症(水中毒)に気をつける!

水をたくさん飲めっていうのは、そもそもの飲む習慣がない人に向かって言ってるだけやで!

ガブガブたくさん飲めば良いって訳では無いんやで!

何事、いい塩梅ってもんがあるで。

塾長

塾長

水中毒(みずちゅうどく、water intoxication)とは、過剰の水分摂取によって生じる中毒症状であり、具体的には低ナトリウム血症痙攣を生じ、重症では死亡に至る。人間腎臓が持つ最大の利尿速度は、毎分16mLであるため、これを超える速度で水分を摂取すると、体内の水分過剰で細胞が膨化し、希釈性低ナトリウム血症を引き起こす水中毒に陥る。

wikipediaより

原因

水分の過剰摂取によって血液が希釈されてナトリウムの濃度が低下し、低ナトリウム血症を発症することが原因である。誤った知識に基づくダイエットや、大量の水分補給に注意する必要がある。1時間あたり1リットル程度の水分摂取(食物中の水分も含む)ならば、代謝や腎機能に疾患がなければ、前述のように1時間でほぼ全量が排尿されるため、水中毒になることはまずない。

水中毒は、自閉症統合失調症の患者に多いことが知られ、2010年には、精神科病院における水中毒のための書籍も出版されている。日本の『統合失調症治療ガイドライン2008』においても、多飲症による水中毒は、向精神薬の副作用の項に記載され、統合失調症の慢性期によくみられる。

水中毒には、抗精神病薬副作用バソプレッシンの持続的分泌が関係するという仮説がある。抗利尿ホルモン不適合分泌症候群 (SIADH) の関与があるとみなす報告が多く、抗精神病薬によるドーパミン遮断作用は、飲水にかかわるアンジオテンシンIIを増加させて、そのことで水分を保持するバソプレッシンを分泌する。しかし、抗精神病薬の服用にかかわらず、自閉症では多飲が見られる。また、経尿道的前立腺切除術や経尿道的・経子宮頸管的内視鏡手術においても発症する事があることが報告されている。

下痢などで激しい脱水症状を起こした際、スポーツドリンクを大量に与えると、特に乳幼児において、水中毒を惹起する。これは病的脱水時の水補給には、スポーツドリンクではナトリウム濃度が低すぎることから、低ナトリウム血症になることが原因である。病的な脱水時には経口補水液を用いる。精神科病院の入院患者の10~20%に多飲が見られ、3~4%が水中毒を呈している。

wikipediaより

水中毒になるまで水を飲む事はないと思います。(けっこうキツい)

私はゴクゴク飲むって事はないです。

スマホの確認位と同じタイミングで一口くらい飲むのが良いですかね。

喉が乾いたから飲むのでは、遅いので自分のペースを見つける様にしましょう。

活きた食事で、細胞から魅力的に!

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オススメのシリカ水

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ECサイトに行くと色々なシリカ水が販売されています。アソートセットを購入したことがありますが、微妙に成分や味が違います。
その中で、ちょうどキャンペーンがあったので紹介でいます。

ナチュラルミネラルウォーターはもちろんオススメで、その中でもシリカ水はよりオススメですので是非に飲んでいただきたい!
私に紹介料が入るのが嫌な方はそのままグーグル先生に聞けば良いと思うのでお試しください。

どちらにせよ、感想をコメントいただけると幸いです。

水素焼成サンゴ末と一緒に摂取して効果倍増!?

すでに、ご家庭に浄水器や整水器がある方は濃縮されたシリカ水(水溶性ケイ素)もありますの興味があったらどうぞ。

では

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塾長

塾長

訳あり中

毎日1%でも成長できれば、1年後には複利でどれだけ?をモットーに!
人生を豊かに出来る、マインド・アクションを発信♪

世の中の事を人とは違った視点で俯瞰したいタイプ♪

人間(男)魅力とは?を考えていたら、世の中の知らない方が良かったかもしれない事も知りつつあり戻れなくなっている。

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